Bốc hoả là triệu chứng thường gặp phải ở phụ nữ giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh. Cơn bốc hoả đến đột ngột giữa đêm và qua đi cũng đột ngột khiến cơ thể chị em lâm vào những cơn ớn lạnh, toàn thân mệt mỏi. Xem ngay Bốc hoả và những điều cần biết
Bốc hoả ở phụ nữ là gì?
Theo tạp chí Jama thì bốc hoả xảy ra ở phụ nữ giai đoạn tiền mãn kinh và tiếp tục kéo dài 5- 6 năm sau đó. Độ tuổi tưdf 35- 50 là độ tuổi chắc chắn mắc chứng này.
Bốc hoả là tình trạng thân nhiệt tăng cao đột ngột, từng cơn như bị sốt. Cảm giác nóng phừng phừng từ thắt lưng ngược lên đỉnh đầu và lan ra thoàn thân. Mỗi cơn bốc hoả kéo dài chỉ 2- 3 phút, mỗi ngày gặp 10- 15 cơn. Thông thường những cơn bốc hoả thường xuất hiện vào ngữa đêm khiến giấc ngủ của chị em bị giải đoạn, có một số không ngủ lại được nữa. Cơn bốc hoả qua đi, chị em cảm thấy ớn lạnh, người nồn nao, mệt mỏi, tâm trạng bất ổn định.
Triệu chứng bốc hoả
Bốc hoả thường gây ra những triệu chứng sau:
- Khó ngủ, Mất ngủ, ngủ không sâu giấc, thường xuyên gặp ác mộng
- Mặt, đầu nóng ran đột ngột và nóng lan dần đi toàn thân một cách nahnh chóng
- Vã mồ hôi ở trán, lưng, bàn tay và lòng bàn chân
- Cơn bốc hoả qua đi cảm thấy toàn thân lạnh toát, buồn nôn, đau đầu, mệt mỏi
- Bốc hoả diễn ra nhiều cơn trong nhà khiến tâm lý trở nên bất ổn, cáu gắt
- Mất sinh lực đẫn đến chán nản việc chăn gối
Nguyên nhân gây bốc hoả
Bốc hoả có thể do cơ thể bị rối loạn chức năng điều nhiệt. Do các mạch máu của ngoại biên diễn ra bất thường làm thân nhiệt tăng cao, nhưng khi mồ hôi đổ ra sẽ làm hạ nhiệt nhanh chóng, khôi phục nhiệt như bình thường.
Bốc hoả và những điều cần biết Theo các chuyên gia đầu ngành, tuổi tiền mãn kinh với việc suy giảm nội tiết tố sẽ gây ra triệu chứng bốc hoả. Ngoài ra bốc hoả còn ảnh hưởng đáng kể bởi thói quen sinh hoạt, chế độ dinh dưỡng. Sử dụng thuốc chống loãng xương, thuốc trầm cảm,… cũng khiến bốc hoả .
“Chữa” bốc hoả
Theo các chuyên gia, bốc hoả không phải là bệnh mà chỉ là triệu chứng do tuổi tiền mãn kinh gây ra. Tuy nhiên bởi những tác hại trực tiếp của nó mà chị em phải tìm cách cải thiện, “chữa” bốc hoả.
Bốc hoả và những điều cần biết Thư giãn tinh thần: Giảm stress, giảm mệt mỏi bằng cách tập các môn như nhảy aerobic, đi bộ hoặc thiền . Việc trò chuyện phiếm, nghe nhạc, xông tinh dầu cũng được cho là cách để tâm trạng được cải thiện đáng kể. Làm mát cơ thể: Cảm giác nóng xâm chiếm cơ thể khi cơn bốc hoả ập đến, do đó chị em cần mặc những trang phục có chất liệu thoáng mát. Khi cảm thấy cơ thể bốc hoả cần uống một ly nước mát để điều hoà nhiệt. Tuy nhiên không nên dùng nước ngọt có gam, bia, rượu vì tình trạng cơ thể sẽ diễn biến phức tạp hơn.
Bổ sung dinh dưỡng:
Một số thực phẩm được khuyên dùng như các loại ngũ cốc hạt, mè, bông cải xanh, cá… Vì trong những loại này có chứa nhiều vitamin C, Omega 3-6-9 giúp nội tiết tố ổn định. Hạn chế dùng các gia vị muối, đường, dầu từ động vật
Theo nghiên cứu của Viện Hàn Lâm Khoa Học Việt Nam, tinh chất mầm đậu nành và sâm tố nữ có tác dụng bổ sinh Estrogen nội sinh cho cơ thể.
Sản phẩm Mộc Tố Linh được chiết xuất từ các thảo mộc thiên nhiên như tinh chất mầm đậu nành, sâm tố nữa, nanocurcumin, nanocanxi, hoà sơn giúp cải thiện và duy trì nội tiết tố nữ. Từ đó cải thiện vấn đề sinh lý, giảm hẳn các triệu chứng tiền mãn kinh trong đó có triệu chứng bốc hoả. Mọi thông tin chi tiết về sản phẩm vui lòng liên hệ : Siêu Thảo Dược: http://sieuthaoduoc.vn