Estrogen hay nội tiết tố nữ, là một loại hormone do buồng trứng sản xuất ra, nó được gọi là hormon của phái nữ. Estrogen như dòng sữa giúp chị em duy trì được cơ thể trẻ đẹp, vòng một căng tròn và làn da săn chắc, mịn màng. Đây cũng chính là loại nội tiết giúp chị có cuộc sống vợ chồng êm ấm … Tuy vậy, sau thời kỳ sinh nở, rất nhiều chị em đã phải đối mặt với sự sự suy giảm nội tiết, kéo theo đó là các ảnh hưởng không mong muốn. Làm sao để biết cơ thể đang thiếu hụt Estrogen? câu trả lời có thể sẽ tìm thấy qua bài viết dưới đây.
Nội tiết tố nữ thường bị suy giảm khi nào?
Hàm lượng nội tiết tố luôn thay đổi theo thời gian và phụ thuộc vào tuổi tác cũng như tình trạng sức khỏe của người phụ nữ. Thông thường sự suy giảm estrogen xảy nhanh ra khi phụ nữ đặt chân vào ngưỡng cửa giai đoạn mãn kinh. Tuy vậy, môi trường sống không tốt cộng thêm các áp lực trong cuộc sống khiến nhiều chị em mới tuổi ngoài 30 đã phải đối mắt với tình trạng này. Nếu thấy mình có các biểu hiện dưới đây, thì đã đến lúc các chị em cần phải bổ sung thêm estrogen rồi đấy!
Xem thêm: Tất tần tật các vấn đề về nội tiết tố nữ
Chu kỳ kinh nguyệt không đều hoặc không xuất hiện kinh nguyệt.
Estrogen là hormone chính tác động đến chu kỳ kinh nguyệt của nữ giới. Lượng estrogen thấp có thể dẫn đến các rối loạn liên quan đến kinh nguyệt như chu kỳ không đều, khi ngắn khi dài, thiếu kinh hoặc mãn kinh sớm. Chuyện này gây ra cực kỳ nhiều phiền toái, bởi vì “nó” có thể bất ngờ xuất hiện vào cả lúc và cả nơi mà chị em không mong muốn nhất!
Khô hạn, đau rát khi quan hệ, suy giảm ham muốn tình dục, khó đạt khoái cảm do thiếu chất bôi trơn âm đạo.
Nếu mức độ estrogen ở mức quá thấp, tình trạng khô âm đạo chắc chắn sẽ xảy ra, điều này gây ra cảm giảm đau rát khi quan hệ tình dục, không có hoặc giảm ham muốn, khó đạt khoái cảm… vè lâu dài khiến chị em ngại ngùng, né tránh chồng. Đời sống tình dục không lành mạnh ảnh hưởng vô cùng lớn tới cuộc sống vợ chồng, mà theo khảo sát của các chuyên gia xã hội học Mỹ, đấy là một trong những nguyên nhân hàng đầu dẫn tới mâu thuẫn vợ chồng và cuối cùng là tan vỡ gia đình.
Xem thêm: Những điều cần biết về nội tiết tố nữ
Các vấn đề về da.
Chị em mới nghe thôi đã thấy ngán rồi đúng không ạ? Estrogen đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất collagen giúp cho da khỏe mạnh và căng đẹp. Nổi mụn là một trong các biểu hiện đầu tiên và thường thấy khi có sự rối loạn estrogen hoặc hormon này bị giảm thấp. Suy giảm nội tiết làm da sẽ trở nên khô hơn và không còn giữ được sự đàn hồi săn chắc như thời thanh xuân. Các nếp nhăn và tình trạng da chảy xệ sẽ trở thành vấn đề nhan sắc mà các chị em phải thường xuyên đổi mặt. Bên cạnh đó những vết nám, sạm da, đồi mồi, tàn nhang…cũng xuất hiện ngày càng nhiều.
Tăng cân.
Estrogen là một trong các hormon tham gia vào việc việc kiểm soát cân nặng và lượng chất béo mà cơ thể dự trữ. Hầu hết phụ nữ rối loạn nội tiết tố thường dễ tăng cân, do việc thiếu hụt hoặc dư thừa một số loại hormone dẫn tới sự tích trữ mỡ và phá vỡ các khối cơ.
Cơ thể phụ nữ thường lưu trữ chất béo ở hông và đùi, nhưng điều này cũng có thể thay đổi khi nồng độ estrogen giảm hoặc bị rối loại. Và sự tăng cân này thậm chí còn có thể xảy ra ngay cả khi bạn đang trong chế độ ăn kiêng.
Cơ thể mệt mỏi, giảm tập trung.
Cơ thể sẽ trở nên mệt mỏi khi phải làm việc quá sức hay làm việc trong một thời gian kéo dài. Nhưng nếu bạn thường xuyên cảm thấy sự mệt mỏi vào bất cứ lúc nào thì rất có thể đây chính là dấu hiệu nghiêm trọng của rối loạn và suy giảm nội tiết tố. Lượng hormone estrogen và cortisol xuống quá thấp trở thành nguyên nhân gây mất tập trung, suy giảm trí nhớ.
Tâm lý bất thường.
Bước vào thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh, sự suy giảm mạnh estrogen dẫn đến loạn vận mạch gây ra các triệu chứng như bốc hỏa, đổ mồ hôi đêm, cơ thể lúc nóng, lúc lạnh, mất ngủ, tiểu đêm. Sự suy giảm estrogen còn khiến các chị em dễ thay có tâm lý thất thường, dễ trở nên cáu gắt, thay đổi tính tình, suy giảm trí nhớ. Ngoài ra, còn dẫn đến tăng nguy cơ bị loãng xương, xốp xương, mắc các bệnh lý về tim mạch.
Nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, loãng xương, ung thư vú.
Estrogen hoạt động kết hợp với canxi, vitamin D và các khoáng chất khác để giữ cho xương chắc khỏe. Khi nồng độ estrogen xuống thấp thấp, mật độ xương sẽ bị suy giảm theo, dẫn tới nguy cơ bị loãng xương. Nếu không được điều trị, suy giảm estrogen có thể dẫn đến vô sinh ở phụ nữ.
Sự mất cân bằng nội tiết tố có thể sảy ra ở bất kỳ độ tuổi nào. Tuy nhiên thường gặp nhất là các chị em sau tuổi 30 và thời kỳ tiền mãn kinh, mãn kinh.Trong đó, các lý do phổ biến nhất gây ra tình trạng này là do áp lực từ công việc, căng thẳng thường xuyên… Mất cân bằng nội tiết ảnh hưởng rất lớn và gây ra nhiều khó khăn tới cuộc sống cũng như sinh lý của chị em phụ nữ. Ắt hẳn không một chị em nào muốn thấy mình ngày càng trở nên xấu xí, già nua và khó tính. Bởi vậy, phát hiện cơ thể thiếu hụt Estrogen là việc rất quan trọng, để có thể bổ sung đúng lúc, giúp chị em hạn chế được các ảnh hưởng không mong muốn.
Việc bổ sung nội tiết như thế nào và ăn gì để cải thiện tình trạng thiếu Estrogen, các chị em có thể tìm hiểu thêm tại bài viết Mách nước để chị em bổ sung nội tiết tố nữ từ thiên nhiên