Những cách đơn giản và hiệu quả để cải thiện vòng 1 tại nhà

tăng size vòng 1

Là phụ nữ, ai cũng mong muốn mình có vòng một căng tròn, quyến rũ, thế nhưng không phải ai cũng may mắn có được điều này. Nếu bạn đang tìm hiểu làm sao để cải thiện vòng 1 tại nhà an toàn và hiệu quả,  thì hãy tham khảo bài viết dưới đây nhé!

Điều cần thiết trước khi tìm hiểu về cách cải thiện vòng 1, là tìm hiểu được nguyên nhân tại sao đôi gò bồng không được nở nang như ý muốn 

Ngực lép do đâu 

Do di truyền. Di truyền là nguyên nhân hàng đầu gây ra ngực lép. Nếu như mẹ của bạn có ngực nhỏ, thì khả năng lớn bạn cũng có vòng một giống như mẹ vậy. 

Do nội tiết tố nữ bị thiếu hụt. Nội tiết tố nữ, hay estrogen được gọi là hormon của phái đẹp. Estrogen được sản sinh từ buồng trứng và ảnh hưởng trực tiếp tới sự phát triển các bộ phận đặc thù của nữ giới. Estrogen cùng progestin là hai loại nội tiết tham gia quá trình thúc đẩy các cơ ngực phát triển. Khi nội tiết này bị thiếu hụt, các cơ ngực khó mà phát triển tốt. Do đó việc bổ sung nội tiết tố sẽ giúp cho cơ thể sẽ cải thiện vòng 1 hiệu quả.

Chế độ dinh dưỡng thiếu chất, hay các thói quen xấu như ngủ sấp, mặc áo ngực không đúng cỡ (quá lớn hay quá nhỏ), sử dụng các chất kích thích hoặc ăn uống không đầy đủ cũng tác động đáng kể đến vòng một. Bầu ngực được cấu tạo chủ yếu từ các mô và tuyến vú liên kết. Độ lớn của ngực sẽ phụ thuộc vào độ dày của các mô mỡ. Do đó, nếu các mô mỡ này không được phát triển đầy đủ thì cặp “núi đôi” cũng sẽ vì thế mà bị teo nhỏ đi. 

ngực lép di truyền có chữa được không
Ngực “lép” di truyền có thể được cải thiện khi sử dụng nano mầm đậu nành Flagold hoặc Mộc Tố Linh

Bổ sung các thực phẩm tăng vòng một tại nhà

Dinh dưỡng luôn là yếu tố quan trọng quyết định sự phát triển của các cơ quan, trong đó có vòng 1. Vì thế, việc bổ sung đầy đủ dinh dưỡng cho cơ thể là luôn luôn cần thiết. Cùng điểm danh các loại thực phẩm tốt cho vòng một.

Đậu nành và các thực phẩm họ đậu

Một số thực phẩm họ đậu như đậu đen, đậu đỏ, đậu xanh, đậu cove, đậu Hà Lan… đứng đầu là đậu nành có chứa nhiều estrogen, đặc biệt tốt cho các chị em trong việc gia tăng kích thước vòng một. 

Ăn nhiều rau xanh và hoa quả tươi.

Rau xanh và hoa quả là nguồn bổ sung khoáng chất và vitamin cần thiết cho cơ thể. Không chỉ giúp tăng vòng một, các loại rau xanh còn giúp cho chị em tránh được nguy cơ béo phì, tăng cân. Các loại quả như cà chua, bông cải xanh, bí đỏ, đu đủ xanh… là những người bạn tuyệt vời của vòng một. Bạn có thể bắt đầu ngày mới với một ly nước ép hoa quả hoặc một cốc sinh tố cà chua, chắc chắn vòng 1 sẽ nở ra trông thấy sau một vài tuần.

Móng giò. Trong móng giò có chứa rất nhiều các thành phần như systine, myoglobin và là nguồn cung cấp collagen – một loại protein có tác dụng tăng kích thước vòng 1 và vùng da ngực trở nên săn chắc hơn. Ăn móng giò là một cách được nhiều chị em lựa chọn để tăng kích thước vòng 1. Để không bị nhanh ngán các chị em có thể sử dụng kết hợp móng giò hầm với các loại rau, củ khác nhau như  đu đủ, bí đỏ, hạt sen, bí xanh…

Trứng gà. Đây là thực phẩm rất giàu chất béo và protein, rất tốt cho việc hình thành các mô mỡ ở vùng ngực. Các chị em có thể kết hợp trứ gà với với mật ong và sữa đặc để hiệu quả tối đa. Vì trong trứng và mật ong có chưa hàm lượng dinh dưỡng cao, nên chị em lưu ý chỉ nên dùng món này vào buổi sáng hoặc buổi tối thôi nhé.

Uống đủ nước

Nước tham gia vào quá trình vận chuyển chất dinh dưỡng tới các bộ phận trong cơ thể, và là thành phần thiết yếu nhất với sự sống. Chính vì lý do này, uống đủ nước là điều kiện đầu tiên và cần thiết để vòng một có thể phát triển. Hai lít nước là lượng nước trung bình mà chị em nên uống mỗi ngày để vòng một căng tròn. 

Thể dục thể thao

Ngoài chế độ ăn uống thì luyện tập thể dục thể thao là điều cần thiết. Thể dục thể thao không chỉ giúp cơ thể khỏe mạnh mà còn phát triển tốt, trong đó có phát triển vòng một luyện tập. Các họat động cụ thể như bơi lội, tập thể hình không chỉ giúp cải thiện vòng một hiệu quả mà còn giúp các chị em có vóc dáng gọn gàng, săn chắc. Chăm chỉ tập thể thao còn góp phần giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư vú. Tuy nhiên, các chị em cũng lưu ý không tập quá sức, tránh tiêu hao quá nhiều năng lượng và mỡ trong cơ thể.

Nhiều người nghĩ đơn giản kích thước vòng 1 là do di truyền, tuy nhiên với những tiến bộ của khoa học và y tế, để có được vòng 1 lớn không còn là vấn đề nan giải nữa. Tăng vòng một tại nhà một cách tự nhiên bằng cách bổ sung thực phẩm mang đến cảm giác an toàn cho chị em. Tuy vậy để đạt được hiệu quả thì đòi hỏi sự kiên trì và cả công sức. Các chị em công sở bận rộn ngày nay có đông đảo lựa chọn để có thể tăng kích thước vòng một như phẫu thuật thẩm mỹ hay sử dụng các thực phẩm chức năng. Nhưng cho dù sử dụng phương pháp nào, thì việc chăm chút vòng một tại nhà vẫn là điều cần thiết để cơ thể luôn đẹp từ sâu bên trong.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *