Nội tiết tố nữ và những điều cần biết

Nội tiết tố nữ là hormon quan trọng của nữ giới, cùng với progesterone và testosterone estrogen quyết định toàn diện đến sức khoẻ phụ nữ từ sức khoẻ, sắc đẹp đến đời sống sinh lý.  

Nội tiết tố nữ là gì?

Nội tiết tố nữ là hormone quan trọng của người phụ nữ, gồm các nội tiết tố chính bao gồm GnRH, FSH, LH, estrogen, progesterone, testosterone… Trong đó, quan trọng nhất là bộ 3 nội tiết tố estrogen, progesterone và testosterone, quyết định toàn diện đến sức khỏe, sắc đẹp, đời sống sinh lý lẫn khả năng sinh sản của chị em.Bộ ba nội tiết tố nữ được có sự ổn định nhờ hoạt động của “hệ trục vàng” Não bộ -Tuyến yên – Buồng trứng nhằm đáp ứng tất cả nhu cầu hoạt động sống trong cơ thể người phụ nữ. Nội tiết tố nữ không phải luôn được duy trì cân bằng mà trong suốt vòng đời đều xả ra sụe thiếu hụt hoặc xáo trộn, đặc biệt vào giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh.

Nguyên nhân gây rối loạn nội tiết tố:

Nội tiết tố suy giảm và rối loạn do rất nhiều nguyên nhân:

  • Do thói quen sinh hoạt: Nếu bạn là một quý cô bận rộn với công việc, thường xuyên bỏ bữa hoặc ăn uống không đúng bữa, thức quá khuya và sử dụng quá nhiều thiết bị điện tử thì xin chia buồn với bạn. Việc ăn ngủ không điều độ khiến cơ thể dễ dàng bị mệt mỏi, các cơ quan không hoạt động không ổn định hoặc trì trệ. Điều này là nguyên nhân gây suy giảm nội tiết tố nữ
  • Do bệnh lý về buồng trứng: Như bạn đã biết, buồng trứng là cơ quan tiết ra những hormon nội tiết, việc gặp các bệnh lý về buồng trứng khiến việc sản sinh nội tiết bị ảnh hưởng đáng kể. Một vài trường hợp phải cắt bỏ buồn trứng thì việc thiếu hụt nộ tiết lại diễn ra phức tạp hơn nhiều.
  • Do tuổi tác: Đây được cho là nguyên nhân phổ biến nhất làm suy giảm và rối loạn nội tiết tố nữ. Bước sang tuổi 30- 45, nội tiết tố có xu hướng giảm nhanh và mạnh mẽ, đến tuổi 50 thì không thể tự sản sinh nữa. Do đó, việc bổ sung các thực phẩm chức năng để cân bằng nội tiết là hoàn toàn cần làm.

Hậu quả rối loạn nội tiết tố nữ 

  • Xuất hiện các bệnh lý về tim mạch, tiểu đường, bệnh về xương khớp, ung thư buồng trứng, ung thư cổ tử cung… 
  • Xuống sắc: da trùng, xuất  hiện nếp nhăn, tàn nhang, tóc rụng và xơ gãy nhiều
  • Đễ mắc các bệnh phụ khoa: Khi nội tiết tố rối loạn, âm đạo không thể tiết ra chất nhờn để bôi trơn khiến âm đạo khô và làm môi trường để các vi khuẩn nấm gây bệnh hoạt động mạnh mẽ. 
  • Đẩy nhanh quá trình mãn kinh và lão hoá: Phụ nữ sau 30 thường có các dấu hiệu rối loạn kinh nguyệt (chu kỳ dài hoặc ngắn hơn, lượng máu ra ngoài không đều, máu có màu nâu đục hoặc đen). Chính vì chu kỳ kinh nguyệt không đều khiến cho việc xác định thời gian rụng trứng không chính xác, nội tiết tố nữ sinh ra ở buồng trứng không còn thực hiện được chức năng khiến khó thụ thai và sinh con

Ngoài ra rối loạn nội tiết còn gây ra tình trạng béo phì, thừa cân, giảm ham muốn và ngại gần gũi chồng… khiến chất lượng cuộc sống của các quý cô rất tệ

Giải pháp cho rối loạn nội tiết tố nữ:

  • Luyện tập thể thao : Việc tham gia một số môn thể thao giúp cơ thể trở nên linh hoạt, dẻo dai, cải thiện tâm trạng và duy trì tập trung hiệu quả. Các chuyên gia khuyên chị em phụ nữ nên đều đặn tập thể dục thể thao 30- 45 phút một ngày, chọn môn vừa sức tránh tác dụng ngược.
  • Giải toả tâm lý: 40% phụ nữ rối loạn nội tiết tố thường có những suy nghĩ tiêu cực, buồn vui thất thường. Để chống lại những điều này, quý cô nên cố gắng tự giải toả tâm lý, chiều chuộng sở thích cá nhân hơn. Một số trường hợp khác nên tìm đến các bác sĩ tâm lý để cùng tìm hướng giải quyết.
  • Chế độ ăn giàu vitamin c, omega 3,6,9: Các chuyên gia dinh dưỡng toàn cầu đã chứng minh các chất này có nhiều trong cà rốt, bí ngô, súp lơ, chuối, mè đen, các loại đậu… Ngoài ra uống đủ một ngày 2- 2,5 lít nước cũng là cách để ổn định nội tiết vì nước là thức ăn của não bộ, là dung môn để hoà tan nhiều chất cần thiết trong cơ thể. 
  • Nói không với các thực phẩm chức cafein như cà phê, rượu bia, thuốc lá: Thay thế cafe bằng một tách trà xanh ấm vào buổi sáng hoặc một ly sữa ấm, một ly nước trái cây thay vì rượu
  • Sử dụng các thực phẩm chức năng: Nên ưu tiên những dòng sản phẩm có nguồn ngốc tự nhiên, xuất sứ rõ ràng. Mộc tố linh có thành phần chủ yếu từ mầm đậu nành, sâm tố nữ,  curcumin giúp cải thiện các triệu chứng do thiếu hụt nội tiết tố nữ, chậm lại quá trình lão hoá của cơ thể. Sản phẩm này được tư vấn bởi viện hàn lâm khoa học Việt Nam và đã có chứng nhận an toàn thực phẩm của bộ y tế nên tuyệt đối an toàn với người sử dụng. Mộc tố linh hiện nay được phân phối trên thị trường Việt tại các hệ thống bán thuốc uy tín hàng đầu và được đánh giá rất cao, quý khách hàng quan tâm có thể liên hệ trực tiếp wedsite: sieuthaoduoc.vn

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *