Phụ nữ ăn gì để lấy lại ham muốn?

ăn gì lấy lại ham muốn

Giảm ham muốn là nỗi lo chung của phụ nữ thời kỳ tiền mãn kinh và mãn kinh. Dinh dưỡng giữ vai trò đặc biệt quan trọng trong việc duy trì ham muốn và khoái cảm sinh lý của nữ giới. Ăn gì để lấy lại ham muốn ở nữ giới? Cùng sieuthaoduoc.vn tìm hiểu top 5 thực phẩm tăng kích thích ở phụ nữ ngay sau đây. 

ăn gì để lấy lại ham muốn
an uong khoa hoc

1, Các loại đậu và cây họ đậu giúp lấy lại ham muốn

Bao gồm đậu Hà Lan, đậu đỏ, đậu đen, đậu cô ve, đậu tương… rất giàu dưỡng chất, vitamin, canxi và khoáng chất không những tốt cho sức khỏe như ngăn ngừa loãng xương, bệnh tim mạch, đào thải độc tố, chống ung thư… mà còn tăng khả năng sinh lý cho phụ nữ.  Đậu và các cây họ đậu là giống được trồng phổ biến ở nhiều nơi, dễ dàng mua và chế biến được nhiều loại thực ăn từ mặn cho đến ngọt, món chính đến món phụ.

Xem thêm: Món ngon từ đậu

các loại đậu tăng ham muốn

2, Quả bơ tươi giúp tăng ham muốn

Trong quả bơ có chứa hàm lượng omega rất lớn, chất béo tự nhiên có lợi cho sức khoẻ. Bơ được chứng minh không chỉ khiến duy trì vóc dáng thon thả, làm đẹp da đẹp tóc mà còn khiến ổn định tâm lý, giảm stress hiệu quả. Khi giải toả được gánh nặng về tâm lý và mạnh khoẻ thì chắc chắn ham muốn của nữ giới sẽ tăng theo.

ăn bơ có tăng ham muốn không?

3, Trà xanh tăng khả năng tình dục

Trà xanh không chỉ có tác dụng tốt cho hệ tim mạch, đánh tan lớp mỡ thừa, mà còn tăng khả năng tình dục. Trà xanh chứa chất L.Theanin, có khả năng tăng dopamine kích thích ham muốn cả hai giới. Một tách trà xanh ấm vào sáng không chỉ có tác dụng tỉnh táo tương tự cà phê mà còn giúp thanh lọc, giải độc cơ thể.  

uống trà xanh tăng ham muốn

Xem thêm: Mộc tố linh tăng cường sinh lý nữ

4, Thịt bò

Trong thị bò có chứa kẽm dồi dào, kẽm lại là chất có lợi cho việc sản sinh testosterone và làm giảm prolactin (là một hormone làm giảm chức năng tình dục). Vì vậy, để lấy lại ham muốn, chị em nên bổ sung thịt bò vào thực đơn hàng ngày của mình. Tuy nhiên năng lượng trong thịt bò cao, chất béo bão hòa và cholesterone, điều này có thể làm tăng nguy cơ các bệnh tim mạch và các vấn đề sức khỏe khác. Chỉ với một miếng thịt bò khoảng 85 gram, có kích thước một lá bài, đã cung cấp 300 calo, 37% lượng chất béo, 48% chất béo bão hòa và 24% cholesterol cần thiết cho một ngày.

thịt bò

5, Các loại hải sản tăng ham muốn

Hải sản là thực phẩm giàu kẽm giúp cơ thể phụ nữ tự sản sinh estrogen nội sinh, duy   trì chức năng của buồng trứng. Đặc biệt, dopamine dồi dào trong hải sản có khả năng kích thích sự ham muốn, hưng phấn giúp chị em dễ thăng hoa với người bạn đời.

hải sản

Đời sống chăn gối là chất keo gắn kết tình cảm, đừng để những ngọt ngào say đắm nguội lạnh dần theo thời gian vì giảm ham muốn. Hi vọng với những gợi ý của chúng tôi, quý cô có thể chuẩn bị đầy đủ về dinh dưỡng cho mình để lấy lại ham muốn của mình.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *