Thắc mắc: Tôi năm nay 28 tuổi, làm trưởng nhóm tín dụng cho một ngân hàng danh tiếng. Để có được vị trí này, tôi đã phải phấn đấu bằng 180% sức lực của mình kể từ khi ra trường, cả ngày lẫn đêm để hoàn thành chỉ tiêu và vượt qua bao khó khăn trong công việc. Dạo gần đây có điều gì đó thực sự kỳ lạ đang xảy ra với và tôi cảm nhận rõ những cơn bốc hỏa thi thoảng như những đám cháy bùng lên trong vòng vài phút và sau đó là ớn lạnh khiến tôi lo lắng vô cùng. Mẹ tôi vừa mới trải qua thời kỳ mãn kinh và các triệu chứng của tôi có vẻ khá giống với bà – ngoại trừ việc tôi chưa đến 30 tuổi! Bị mãn kinh sớm có sao không? Điều gì đang xảy ra với tôi? Tôi mới kết hôn nên chưa dám thổ lộ điều này với chồng. Chúng tôi thực sự muốn có con, và mọi người biết đó, tôi vẫn chưa mãn kinh!
Giải đáp: Trên thực tế, có một tình trạng gọi là mãn kinh sớm, khi bạn trải qua giai đoạn này trước 40 tuổi bởi một số nguyên nhân như do hút thuốc, một số tình trạng sức khỏe nhất định hoặc nếu buồng trứng hay tử cung của bạn đã được phẫu thuật cắt bỏ. Nhưng nếu không có lý do nào như trên, thì có thể bạn đang đối mặt với mức estrogen thấp, làm bạn có triệu chứng giống như mãn kinh. Với một số trường hợp, estrogen thấp là do di truyền, và có liên quan đến chu kỳ kinh nguyệt của họ. “Estrogen được tiết ra bởi buồng trứng sau khi rụng trứng, Nếu bạn không rụng trứng hoặc có điều gì khác bất thường trong chu kỳ kinh nguyệt của bạn, thì mức estrogen sẽ bị ảnh hưởng” – Tiến sĩ Elizabeth, Đại học Y khoa Yale cho hay.
Hàm lượng estrogen được coi là thấp khi so sánh các hormone khác trong cơ thể của bạn. Mức độ estrogen rất khác nhau ở mỗi người, vì vậy cần thiết phải theo dõi sự thay đổi của hormone này trong cơ thể của bạn theo thời gian. Mức độ estrogen của bạn suy giảm một cách tự nhiên như khi cho con bú hoặc khi bạn gần đến tuổi mãn kinh, vì vậy nhiều dấu hiệu của estrogen thấp gần giống như các triệu chứng mãn kinh. Tuy nhiên estrogen thấp thực sự có thể gây ra nhiều thay đổi khác. Dưới đây là một vài dấu hiệu khác nhau mà mức độ estrogen của bạn có thể thấp và phải làm gì để khắc phục.
- Tất tần tật về nội tiết tố nữ Estrogen
- Làm sao để biết cơ thể đang suy giảm nội tiết tố
- Mất kinh nguyệt
Tạm biệt nguyệt san có thể là mơ ước của rất nhiều phụ nữ, nhưng kỳ kinh thực sự hé mở nhiều điều về tình trạng sức khỏe, trong đó có nội tiết tố. Nếu bạn không rụng trứng thì cả estrogen và progesterone đều thấp. Estrogen thấp có thể làm cho kỳ kinh của bạn trở nên siêu nhẹ, hoặc thậm chí khiến nó biến mất hoàn toàn. Điều này xảy ra bởi vì estrogen là hormone làm cho niêm mạc tử cung của bạn dày lên hàng tháng. Nhưng nếu nội tiết tố nữ thấp, lớp niêm mạc của bạn có thể không dày lên đủ để cơ thể bạn có kinh.
- Bạn Khó Ngủ và Cảm thấy Mệt mỏi
Các chuyên gia từ đại học Y Khoa Yale lưu ý rằng estrogen có liên quan đến cơ chế bảo vệ chống lại chứng ngưng thở khi ngủ (là tình trạng dòng oxy của bạn bị tắc nghẽn khi ngủ). Khi dòng oxy của bị chặn, bạn sẽ bị thức dậy nhiều lần, đôi khi bạn không thể nhận thấy; hoặc suốt đêm, có nghĩa là bạn không thể tận hưởng một giấc ngủ sâu đủ để cơ thể phục hồi.
- Bạn dễ cảm thấy chán nản hoặc buồn phiền
Estrogen giúp cơ thể sản xuất serotonin, là chất dẫn truyền thần kinh giúp cải thiện tâm trạng của bạn. Nếu bạn có estrogen thấp, serotonin của bạn cũng ở mức thấp.
“Estrogen thấp có thể ảnh hưởng đến tâm trạng của bạn bằng cách ảnh hưởng đến các con đường hóa thần kinh liên quan đến chứng trầm cảm”. Các nghiên cứu trên động vật và con người đã chỉ ra cách estrogen và progesterone ảnh hưởng đến các vùng não liên quan đến tâm trạng. Mối liên hệ giữa estrogen với serotonin cũng giải thích tại sao bạn có thể bị trầm cảm. Estrogen tăng cường serotonin, giúp cơ thể chống lại bệnh trầm cảm. Vì vậy, nếu bạn có estrogen thấp, mức serotonin thấp của bạn không thể ngăn chặn cảm giác buồn phiền.
- Ham muốn tình dục của bạn thấp
Có rất nhiều lý do khiến bạn có thể cảm thấy ít ham muốn tình dục hơn. Estrogen thấp là một trong số đó và nó cũng liên quan đến mối quan hệ của estrogen với serotonin. Cụ thể, lượng serotonin bạn đang sản xuất có liên quan đến mức độ hào hứng về tình dục và mức độ bạn mong muốn. Ít estrogen hơn có nghĩa là ít serotonin hơn, và do đó ít ham muốn hơn.
- Đau khi quan hệ
Estrogen thấp làm cho hoạt động tình dục không suôn sẻ, khi bạn dễ cảm thấy đau đớn hơn (bản thân nó thậm chí có thể làm giảm ham muốn). Các bác sĩ y khoa đã chỉ ra rằng khô âm đạo là một triệu chứng của estrogen thấp, bởi nếu bạn không có đủ estrogen, âm đạo của bạn có thể bị khô và quan hệ tình dục mà không có đủ chất bôi trơn có thể gây đau đớn nghiêm trọng. Mặt khác, Việc thiếu hụt estrogen cũng có thể làm mỏng thành âm đạo, một điều khác góp phần gây đau khi thâm nhập
- Mắt bạn bị khô
Âm đạo của bạn không phải là bộ phận cơ thể duy nhất có thể bị khô do thiếu estrogen. Estrogen thực sự có liên quan đến lượng nước mắt mà cơ thể bạn có thể sản xuất. Vì vậy, nếu bạn có estrogen thấp, bạn có thể nhận thấy mắt mình đang bị khô.
- Bốc hỏa và đổ mồ hôi đêm
Bạn có thể đã nghe nói về những triệu chứng khó chịu này khi mãn kinh. Tuy nhiên chúng hoàn toàn có thể xảy ra cả trong thời kỳ tiền mãn kinh, hoặc xảy ra vào những thời điểm khác khi estrogen của bạn ở mức thấp. Tiến sĩ Minkin, Viện sức khỏe Phụ Nữ, New York nói: “Mọi người có thể bắt đầu có các triệu chứng tiền mãn kinh vào cuối độ tuổi 30, vì vậy các triệu chứng bốc hỏa, đổ mồ hôi không phải là điều cần loại trừ”.
Các cơn bốc hỏa và đổ mồ hôi ban đêm xảy ra do estrogen thấp gây rối loạn với vùng dưới đồi của bạn, phần não kiểm soát nhiệt độ cơ thể của bạn, trong số những thứ khác. Khi bạn không có đủ estrogen, cơ thể của bạn sẽ bị phần não này đánh lừa rằng nó quá nóng. Trong một nỗ lực để loại bỏ lượng nhiệt dư thừa giả, cơ thể bạn sẽ tỏa nhiệt trong cơn bốc hỏa – làm mở các mạch máu trên da đầu và cổ của bạn nhiều hơn bình thường. Chắc chắn bạn sẽ không thể ngủ khi cơ thể như đang ở trong một lò lửa!
- Nguy cơ nhiễm trùng đường tiết niệu nhiều hơn bình thường
Một số người trong chúng ta dễ bị nhiễm trùng đường tiết niệu (UTIs) hơn những người khác. Estrogen thấp cũng có thể dẫn đến nhiễm trùng tiểu hoặc các thay đổi khác ở đường tiết niệu. Nếu bạn không có đủ estrogen, niêm mạc niệu đạo (ống mà bạn đi tiểu ra ngoài) có thể mỏng hơn, khiến vi khuẩn không mong muốn xâm nhập dễ dàng hơn.
- Thường xuyên bị đau đầu
Sự dao động của nồng độ estrogen là một trong những lý do tiềm ẩn. Bạn có thể nhận thấy mình bị đau đầu ngay trước kỳ kinh, khi estrogen của bạn ở mức thấp nhất trong chu kỳ của bạn. Nếu estrogen của bạn thấp trong suốt chu kỳ, có thể dẫn đến đau đầu nhiều hơn. Đau đầu là dấu hiệu không thẻ chủ quan, bạn cần phải đi khám để đảm bảo rằng cơn đau đầu của bạn không có nguyên nhân khác, có thể nghiêm trọng hơn là thiếu estrogen.
- Bạn đang cảm thấy lo lắng
Không có sự cân bằng của estrogen cũng có thể dẫn đến lo lắng do sự thay đổi mức serotonin của bạn. Một nghiên cứu được công bố vào năm 2012 từ các nhà nghiên cứu tại Đại học Harvard cho thấy môi liên kết giữa estrogen thấp với phản ứng sợ hãi tăng lên ở phụ nữ bị rối loạn căng thẳng hậu chấn thương tâm lý (PTSD) và chỉ ra, estrogen thấp có thể làm tăng khả năng bị PTSD ở những người đã trải qua chấn thương.
- Bạn đang gặp khó khăn khi mang thai
Nếu bạn đang cố gắng mang thai và bạn có lượng estrogen thấp thì việc thụ thai có thể là một thách thức. Điều này có liên quan đến triệu chứng số 1 – nếu bạn không có đủ estrogen trong cơ thể để phát triển niêm mạc tử cung dày, bạn sẽ không có đủ chất dinh dưỡng để phát triển em bé. Tương tự, nếu bạn không rụng trứng, cơ thể bạn không phóng thích trứng, nghĩa là không có gì để tinh trùng thụ tinh.
Lời khuyên: Nếu bạn nghĩ rằng bạn có thể có estrogen thấp, điều đầu tiên cần làm là tới bệnh viện hoặc gặp gỡ bác sĩ riêng của bạn. Việc có lượng estrogen thấp không nguy hiểm ngay lập tức nhưng nó chắc chắn ảnh hưởng đến hoạt động của cơ thể bạn ở một số cấp độ. Nếu bạn đã đọc các triệu chứng và nghĩ rằng estrogen của bạn có thể thấp, hãy nói chuyện với bác sĩ về việc kiểm tra nồng độ của bạn. Họ có thể tìm ra lý do tại sao điều này lại xảy ra đồng thời đề xuất cách điều trị chính xác, hiệu quả, giúp bạn trút bỏ ghánh nặng cả về sức khỏe và tâm lý.